圖為：霧霾中一名市民在北京一處公園內唱歌

        新華社北京12月21日電記者從環保部獲悉，21日，京津冀及周邊地區灰霾面積變化不大，重霾面積略有增加。截至目前，京津冀及周邊地區70個地級及以上城市中，保定、廊坊、邢臺等20個城市空氣質量為嚴重污染，北京、濟寧、運城等25個城市為重度污染。

　　21日部分時段，保定、邯鄲、邢臺、石家莊等地曾出現空氣質量指數(AQI)達到500的情況。

　　根據環保部會商研判，預計22日，京津冀及周邊地區污染進一步積累，重污染范圍基本維持不變，中南部等區域污染程度可能加重，污染最嚴重地區可能出現在廊坊、保定、石家莊、邢臺、邯鄲一線，首要污染物PM2.5達到或超過300微克/立方米。預計北京市污染程度將會加重，空氣質量為重度至嚴重污染水平。

　　此外，遼沈、華中、關中大部分地區空氣質量以中度至重度污染為主，局部可能出現嚴重污染，成渝地區以良至輕度污染為主。23日夜間至25日，重污染過程自北向南逐步緩解。

　　21日，環保部14個督查組繼續在北京、天津、河北等11省市重點城市開展專項督查，重點督查各相關市縣應急預案的啟動與落實情況。19日至20日，各級環保部門共出動1.2萬人次，現場檢查企業1萬余家次，查處環境違法企業190家。

　　根據督查情況和專家研判，環保部要求各地一要嚴格按照預案啟動響應，確保各項措施落實到位，發現落實不力的情況，立即進行問責;二要加大對污染排放重點企業的監管力度，確保達標排放;三要重點加強原煤散燒管控，有針對性地減少污染積累。

霧霾來臨我們能做什么？

　　戶外：

　　調整出行:霧霾天避免在戶外長時間停留，減少戶外活動;對上班族，尤其是那些必須在戶外工作的人們，選擇使用防護口罩也是可行的。

　　避開人群:霧霾天氣出行應避開主干道路，盡量別去人多地方，例如超市、商場和醫院，這些地方空氣流通差，易造成呼吸系統疾病交叉感染。

　　停止戶外鍛煉:不從事戶外運動，停止長跑鍛煉等，尤其是患有心血管疾病的人和年老體弱者。

　　戴防護口罩：口罩對進入肺部的空氣有一定的過濾作用，但人們無法24小時佩戴口罩，也不是所有人都適合戴口罩，而且還要注意選擇有效的防護口罩，并正確使用。

　　別戴隱形眼鏡：隱形眼鏡易使眼角膜缺氧，而在霧霾天氣里，因為氣壓低，會使角膜缺氧加重，眼干眼澀不舒服。空氣中的微小污染物會刺激眼睛，導致眼部過敏或感染。

　　帶包濕巾：對皮膚敏感的人來說，大氣中的顆粒物吸附的病菌和有害物質，容易粘在皮膚上，引起過敏癥狀。外出時，不妨帶一包濕巾，隨時清潔。

　　盡量用鼻子呼吸：研究發現，人體吸入顆粒物不同大小，在體內沉積的部位也各不相同。大于10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋95%。

　　室內：

　　1.外出回家，洗臉、漱口、清潔鼻腔 。清潔鼻腔可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

　　2.開窗通風室外空氣再不好，每天也要打開窗戶通風。因為室內污染物有很多，廚房油煙、衛生間細菌、人正常呼吸排出的廢氣……密閉空間很容易讓這些污染物累積，對健康影響也很大。

　　3.保持室內環境一定的濕度和溫度 使用高效過濾器的空氣凈化裝置過濾微小顆粒，吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體的作用。但空氣凈化器沒必要長時間開，應以通風為先。冬季可與加濕器聯用，效果更佳。

　　4.減少在室內吸煙，擺放一些綠植，做飯時打開抽油煙機等都有助于降低室內空氣污染。

　　口罩的選擇

　　1.選擇防護口罩，能對PM2.5顆粒物起有效防護作用的口罩。

　　2.看口罩與臉的密合度 防護口罩的效果不僅取決于過濾效率，關鍵要看口罩的整體功能，口罩與臉的密合度高佩戴起來舒服還能防止空氣直接從口罩周圍漏進去。

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